Pilates
¿Qué es el pilates?
Método creado a principio del Siglo XX Joseph Hubertus Pilates, debido a que fue un niño débil y con varias enfermedades reumáticas, desde pequeño se puso a estudiar un método con el que fortalecerse, que no se metieran con él y que le permitiera gozar de buena salud.
Tanto es así, que a los 14 años ya era modelo, ayudó a enseñar defensa personal a Scotland Yard, fue boxeador profesional y, en la Segunda Guerra Mundial, enseñaba a los internos de los campos de concentración a permanecer fuertes.
Funcionalidades
¿Para qué sirve el pilates?
El método Pilates sigue unas pautas concretas, así que no podemos llamar a cualquier ejercicio PILATES.
-
- El abdomen es el centro muscular del cuerpo_ fuerza y resistencia, tonificación de la columna lumbar (base de toda la columna).
- En todos los ejercicios se trabajan varios músculos a la vez y tiene una máxima: cuerpo-mente y espíritu trabajan a la vez.
- Trabajamos la flexibilidad, equilibrio y coordinación. Por eso, Pilates bien guiado por un fisioterapeuta formado en el Método, puede ser el mejor ejercicio para enfermedades degenerativas y neurológicas, donde la coordinación es una de las capacidades que suele verse más afectada.
- No aumenta el volumen muscular, mejora la alineación postural y los hábitos!
- Previene lesiones y rehabilita patologías de los músculos, columna y huesos.
- Influye la respiración mucho, acompaña en cada ejercicio y es de una determinada manera. Todo guiado siempre por un Fisioterapeuta.
¿Quién puede practicar pilates?
El método Pilates sigue unas pautas concretas, así que no podemos llamar a cualquier ejercicio PILATES.
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- El abdomen es el centro muscular del cuerpo_ fuerza y resistencia, tonificación de la columna lumbar (base de toda la columna).
- En todos los ejercicios se trabajan varios músculos a la vez y tiene una máxima: cuerpo-mente y espíritu trabajan a la vez.
- Trabajamos la flexibilidad, equilibrio y coordinación. Por eso, Pilates bien guiado por un fisioterapeuta formado en el Método, puede ser el mejor ejercicio para enfermedades degenerativas y neurológicas, donde la coordinación es una de las capacidades que suele verse más afectada.
- No aumenta el volumen muscular, mejora la alineación postural y los hábitos!
- Previene lesiones y rehabilita patologías de los músculos, columna y huesos.
- Influye la respiración mucho, acompaña en cada ejercicio y es de una determinada manera. Todo guiado siempre por un Fisioterapeuta.
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